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ゆらっとくま~リハビリ体操とノルディックウォーキングについて

 熊野町では、いつまでも自分らしく生活することを目指し、「ゆらっとくま~リハビリ体操」と「ノルディックウォーキング」を広げる取組みを行っています。

 熊野町の取組みに賛同し、自主的に活動されている『ゆらっとくま~体操リーダー会』と『くまノルディックの会』の活動をご紹介します。

 

ゆらっとくま~リハビリ体操とは?

いつでも・どこでも・どんな人でも安全にできることを第一に考えた体操です。少しずつ続けることで日常生活に必要な体の機能全体(生活機能)を維持し、自分らしく生活するために役に立ちます。もちろん、老若男女は問いません。

体操の名前の由来は、広島弁の『ゆらっと来ないように(転倒しないように)』と熊野町のみなさんが、いつまでも活き活きと自分らしく生活できるように…という願いを込めた名前です。

 

ゆらっとくま~体操リーダー会

平成27年4月に結成し、41人の会員が活躍しています。熊野町が認定した『ゆらっとくま~リハビリ体操リーダー』で組織された会です。元気いっぱいの笑顔とオレンジ色のTシャツが目印です。

 

リーダー会主催の「ゆらっとくま~体操教室」

<開催日時・場所>

  • 東公民館       

    第1・3木曜日 10:00~11:00

  • くまの・みらい交流館

    第1・2月曜日 13:30~14:30

  • 中央地域健康センター

    第2木曜日   13:30~14:30

※変更もありますのでご確認ください。

 

 ゆらっとくま体操教室の様子

 

ノルディックウォーキングとは?

2本のポールを持って歩く、北欧生まれのウォーキングです。

通常のウォーキングに比べ、運動量が20%アップするうえに、足腰への負担が少なく、きれいな姿勢で歩くことができるので、膝腰痛でお悩みの人や日頃の運動不足を解消したい人にもおすすめです。

 

くまノルディックの会

ウォーキングをもっと安定感と運動効果のあるものに!毎月2回、楽しくおしゃべりをしながら、ノルディックウォーキングをワイワイと楽しんでいます。一緒にウォーキングを楽しみませんか?

 

<開催日時・場所>

  • 第1木曜日 13:30~

    くまの・みらい交流館ロビーに集合

  • 第4木曜日 13:30~

    熊野町役場 1階ホールに集合

※ポールを持っていない人は、高齢者支援課で貸出があります。(貸出は無料です。)

くまノルディックの会集合写真の様子


このページに関するお問い合わせ

熊野町おとしより相談センター(熊野町地域包括支援センター)
TEL/082-820-5615   FAX/082-855-0155