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熱中症予防のポイント

 

●暑さを避ける

  室内では・・・                     外出時には・・・

   ▶ 扇風機やエアコンで温度を調節            ▶ 日傘や帽子の着用

   ▶ 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用         ▶ 日陰の利用、こまめな休憩

   ▶ 室温をこまめに確認                   ▶ 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

 からだの蓄熱を避けるために

   ▶ 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

   ▶ 保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす

 

●こまめに水分を補給する

  室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、

  こまめに水分・塩分、経口補水液(水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)などを補給する   

「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

 

●熱中症の症状

  ●めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い

  ●頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う

重症になると

  ●返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い

 ●熱中症が疑われる人を見かけたら

  ・涼しい場所へ ・・・ エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる

  ・からだを冷やす ・・・ 衣服をゆるめ、からだを冷やす(特に、首の周り、脇の下、足の付け根など)

  ・水分補給 ・・・ 水分、塩分、経口補水液(水分に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)などを補給する

※自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう!!※


添付資料を見るためにはビューワソフトが必要な場合があります。詳しくはビューワ一覧をご覧ください。(別ウィンドウで開きます。)

このページに関するお問い合わせ

熊野町民生部 子育て・健康推進課
TEL/082-820-5637   FAX/082-854-8009
E-mail/kosodate-kenko@town.kumano.hiroshima.jp